12 معالجه طبیعی آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن | مجله سلامت یاثار
آفتاب سوخته شدهاید؟ در این مقاله از مجله زیبایی قصد داریم مناسبترین معالجه های طبیعی آفتاب سوختگی پوست را معرفی کنیم.
میدانید که قرار گرفتن دربرابر اشعهی ماوراء بنفش قادراست پوست را سریع پیر کند و سبب سرطان پوست گردد، اما علیرغم نهایت تلاش شما برایمراقبت از پوست با کرمهای ضدآفتاب دربرابر این اشعها، گرفتار آفتاب سوختگی متورم، دردناک و خارشدار شدهاید. این راهحلهای خانگی که توسط متخصصان در The Big Doctors Book of Home Remedies توصیه شده را برای تسکین مسائل دراثر اشعههای روزانه امتحان نمایید.
متخصصان:
- پزشک مایکل اسکرایبر
- پزشک توماس گوسل، RPh
- پزشک شخصریک هابرمن،
- پزشک نورمن لوین
- پزشک رودنی باسلر.
از کمپرس مصرف نمایید.
پس از سوختگی، پوست ملتهب میشود. آن را با هر یک از کمپرسهای موارد زیر خنک نمایید.
- آب سرد. مایکل اسکرایبر میگوید، به آب سرد یا آب شیر چند تکه یخ اضافه نمایید. پارچه ای را در مایع فرو ببرید و روی سوختگی بکشید. هر چند دقیقه یک بار با پارچهای دیگر تکرار نمایید. چندیدن بار در روز هر بار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تکرار نمایید.
- استات آلومینیوم. توماس گوسل، میگوید اگر خارش شدید است، مخلوطی از آب و پودر استات آلومینیوم را امتحان نمایید. پودر استات آلومینیوم از پوست در برابر خشکی بیش از اندازه و یا خارشمراقبت میکند.
- نارون کوهی. شخصریک هابرمن میگوید، پارچهای را با عصارهی نارون کوهی مرطوب نمایید. این داروی گس باورنکردنی به عنوان مسکن و ضد التهاب شناخته شده است. اکثر برای تسکین مزمان اعمال میشود. برای التهابات خفیفتر، تکهایی پنبهی کتان را در مایع فرو برید و بهآرامی روی آنان بکشید.
مطلب هوشمندانه: در حین کمپرس همینطور میتوانید در مقابل پنکه نشسته و زیادتر خنک شوید.
غذا ویژه معالجه آفتاب سوختگی
مواد خوراکی سودمند برای معالجه آفتاب سوختگی
مواد متداولی موجود در آشپزخانه مناسبترین مسکن آفتاب سوختگی هستند.
- بلغور. بلغور خشک را در پارچهی توری ریخته و روی آن را بریزید. پس از آنکه آب سرد را روی آن ریختید اجازه دهید تا خیس بخورد. بلغور را دور بیاندازید و با این مایع نقاط ملتهب را کمپرس نمایید. هر ۲ تا ۴ ساعت انجام دهید.
- شیر بدون چربی. یک فنجان شیر کم چرب را با چهار فنجان آب آمیخته نمایید، سپس چند تکه یخ به آن اضافه نمایید. برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کمپرس نمایید، هر ۲ تا ۴ ساعت تکرار نمایید.
- نشاسته ذرت. به نشاستهی ذرت آب به اندازه اضافه نمایید تا به شکل خمیر درآید. سپس مستقیما روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید.
- کاهو. برگهای کاهو را در آب بجوشانید. آبکش نمایید، آب آن را نگه داشته و اجازه دهید مایع چند ساعت در یخچال سرد شود. پنبههای کتانی را در مایع غوطهور نمایید و بهآرامی روی پوست برانگیختن شده فشار دهید و بمالید.
- ماست. ماست را روی تمام نقاطی که گرفتار سوختگی شده، مصرف نمایید. سپس با آب سرد دوش بگیرید و بهآرامی پوست را خشک نمایید.
- چای کیسهای. اگر پلک شما سوخته است، چای کیسهای که در آب سرد خیس خورده است برای کم کردن تورم و تسکین درد یاری فراوانی میکند. چای اسید ویژهی دارد که بهدید میرسد درد آفتاب سوختگی را کم میکند.
از صابون زدن پرهیز نمایید.
آن را بدتر ننمایید! صابون پوست سوخته شده را خشک و ملتهب می کند. به همین ترتیب، از وان کف دوری نمایید. پزشک گوسل میگوید که اگر ناچارید از صابون مصرف نمایید، از گونه های ملایم آن مصرف نمایید و سپس آن را بهمناسبی بشویید. دوش آب سرد را میتوان جانشین کمپرسها نمود. سپس بهآرامی بدنتان را با حولهی تمیز خشک نمایید. پوستتان را نسابید، زیرا زیادتر ملتهب میشود.
همینطور برای کم کردن درد، التهاب و خارش میتوانید یکی از موارد زیر را اضافه نمایید.
- سرکه. کارل کورن، میگوید که یک فنجان سرکه سفید یا سرکه سیب را درون وان آب سرد حمام بریزید. دارویی فوقالعاده برای سفت کنندهگی پوست، که درد آفتاب سوختگی را تسکین میدهد.
- کرم آوینو Aveeno. پزشک اسکرایبر میگوید، اگر در بخش عمدهی از جسم گرفتار آفتاب سوختگی شدهاید، از بستههای مهیا مصرف نمایید یا نصف فنجان Aveeno Soothing Bath Treatment که از بلغور بدست میآید را به وان آب سرد اضافه نمایید. برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن غوطهور شوید. Aveeno شیوه شناخته شده برای معالجه خارش است.
- جوش شیرین. پزشک هابرمن توصیه میکند که جوش شیرین را به طور سخاوتمندانه در آب ولرم بپاشید. بهجای آنکه جسم را با حوله خشک نمایید، اجازه دهید محلول روی پوستتان خشک شود. جوششیرین کاملا غیر سمی است و درد را تسکین می دهد.
راههای معالجه آفتاب سوختگی شدید
این قوانین را به دلیل بسپارید.
اگر خاطرات آفتاب سوختگی برایتان دردناک است، با نکات نورمن لوین، خاطراتتان را تازه نمایید.
- کرم ضد آفتاب را محدوده ۳۰ دقیقه پیش از آنکه خانه را ترک نمایید روی پوستتان بزنید، حتی اگر هوا ابری باشد. ( اشعههای زیان آور میتوند از پوشش ابری نفوذ کند.) فراموش ننمایید که از لب، دستان و گوشهایتان و پشت گردنتانمراقبت میکند. بعد از شنا کردن و یا تعریق شدید مجدد ضد آفتاب بزنید.
- کرم ضد آفتاب با قدرتمراقبت ی بین ۱۵ تا ۳۰ را انتخاب نمایید. کرمهای ضد آفتاب با قدرت ۱۵ تا ۹۴٪ از اشعههای زیان آور خورشید و آنهایی که قدرتمراقبت ی ۳۰ دارند تا ۹۷٪ از پوستمراقبت میکنند. همینطور به مواد تشکیل دهندهی کرم ضد آفتاب نظیر اکسید زینک، تیتانیوم دیاکسید و یا آووبنزن نیز دقت نمایید. این مواد اشعههای فرابنفش A و B را مسدود میکنند.
- بین ساعت ۱۰ صبح تا ۳ عصر ، زمانی که نور خورشید خیلی قدرتمند است، از پوست مواظبت زیادتری نمائید.
- زمانی که شنا نمینمایید لباسهایمراقبت ی به تن نمایید. کلاه، پارچهها با بافت درهم تنیده و آستین بلند یاری میکند تا اشعههای خورشید در پوست نفوذ نکنند.
مقاله مرتبط: مواظبت از پوست در فصل تابستان
پوست را مرطوب نمایید.
واقعا به پوستتان ضرر رساندهاید. وقت آن رسیده که از لوسیونتان به میزان بیشتر مصرف نمایید تا بازسازیآغاز شود. رودنی باسلر، میگوید که خیس کردن و یا کمپرس کردن مناسب هستند اما جزء معالجههای مزمانی محسوب میشوند. اما اگر پوستتان را بلافاصله مرطوب ننمایید، پوست خشکتر میشود. پوستتان را به آهستگی خشک نمایید و سپس میزانی روغن ویژه حمام به بدنتان بمالید و اجازه دهید جذب جسم شود سپس کرم مرطوب کننده یا لوسیون بزنید.
مطلب هوشمندانه: برای فایده معالجه ای زیادتر مرطوب کننده را در فریزر سرد نمایید.
انتخاب درست محصولات مواظبت از پوست
تمام داروخانهها را برای یافتن این شفا دهندههای کلیدی زیر و رو نمایید.
- تسکین با هیدروکورتیزون: پزشک باسلر میگوید، سوزش و التهاب پوست با کرممحلی ، اسپری و یا پماد شامل ۱٪ هیدروکورتیزون نظیر کورتید یا کورتیزون۱۰ تسکین مییابد.
- تسکین با آلوئهورا: پزشک باسلر میگوید: ما مهیاایم تا مدارک دکتری زیادتری دال بر خوب شدن زخم با آلوئه ورا مشاهده نمائیم. برگ آن را قطع نمایید و آب آن را بگیرید. اما او اخطار میدهد که ابتدا در بخش کوچکی امتحان نمایید تا مطمئن شوید به آلوئهورا حساسیت ندارید.
- محافظت دربرابر عفونت: به گفتهی پزشک اسکرایبر، اگر هرگونه عفونتی دارید یا بی قرارید که عفونتی بوجود آید، از پماد ضد باکتریایی که بدون نسخه قابل گرفتنند، نظیر پلیسپورین یا نئوسپورین مصرف نمایید.
- بیحسی با داروی بیهوشی: بهگفتهی پزشک گوسل، اگر سوختگی خفیفی دارید، یک داروی بیحسی بدون نسخه قادراست درد و خارش را تسکین دهد. آنانیی که شامل بنزوکائین، بنزیل الکل، لیدوکائین یا دیفنهیدرامین هیدروکلورید هستند را بیابید. اسپریها سریعتر از کرمها و پمادها عمل میکند، اما هرگز آنها را مستقیما روی صورت اسپری ننمایید. به جای اسپری کردن، آن را روی یک تکه گاز پانسمان یا پد پنبهای بپاشید و آن را روی صورتتان بمالید تا از ارتباط با چشمتان پیشگیری نمایید.
به فریزر بروید.
از آفتاب سوختگی ضرر دیدهاید! به دنبال میلتان برای یک چیز سرد بروید، فقط مطمئن شوید که آن را درست انجام میدهید. اگر سوختگی خفیف باشد یک بسته یخ قادراست معالجهگر باشد. آن را درون پارچهای نمناک بپیچید و روی سوختگی قرار دهید.
پزشک هابرمن میگوید، اگر ضروری است، فیالبداهه بسازید. بدین منظور میتوانید بستهای نخودفرنگی یخ زده را بردارید و از آن مصرف نمایید. اما مطمئنا ابتدا آن را در پارچه بپیچید و بسته یخی را مستقیما روی پوستتان قرار ندهید.
بخورید و بیاشدلگرمی!
ماده خوب را روی بدنتان قرار دهید تا به بدنتان در تلاش برای التیام یاری نمایید. به گفتهی پزشک گوسل، آشامیدن آب فرآوان برای خنثی کردن اثرات خشکی آفتاب سوختگی ایده مناسبی است. آب میوهها نیز در همین مقوله جای دارند.
یک تکهی بزرگ از هندوانه ۲۷۰ گرمی، بیشتر از یک فنجان، آب دارد. (همینطور منشا فوقالعادهای از لیکوپنهای برای جنگیدن با سرطان است.) دیگر میوههایی که عالی هستند: ۱ تکه کوچک از شهد گیاهی یک تکه چغندر، ۱ تکه طالبی پزشک گوسل اضافه میکند که، روش اما عاقلانه میل کنید. رژیمیمناسب متشکل از مواد غذایی که پوست برای بازسازی احتیاج دارد، خیلی یاریکننده است.
چگونه آفتاب سوختگی را معالجه کنیم؟
سخت نگیرید.
ماده خوب را روی بدنتان قرار دهید تا به بدنتان در تلاشهایش یاری نمایید. خوایجسم با آفتاب سوختگی قادراست چالش برانگیز باشد اما کل بدنتان برای بازسازی به استآسان احتیاج دارد. به گفتهی پزشک هابرمن، برای کم کردن خارش و حساسیت اندکی پودر تالک را امتحان نمایید. یک تشک بادی نیز امکان پذیر است به خواب آسانتر یاری کند.
مطلب هوشمندانه: اگر پاهایتان سوخته و متورم شده، پاهیتان را تا میزان قلبتان بلند نمایید تا به توقف تورم یاری نمایید.
مواظب تاول باشید.
تاول علامتای از ضرردیدگی شدید است، که بایست به آن توجه شود. اگر تاول زدید، پس سوختگی نسبتا بدی دارید. پزشک باسلر میگوید، اگر شما را اذیت میکند و تنها ناحیهی کوچکی را پوشانده، با دقت آن را تخلیه نمایید. اما رویهی پوست را بلند ننمایید، چنانچه رشتههای حساس عصب در ارتباط با هوا نباشد، احتمالا کمتر آزار میبینید و ریسک عفونت نیز کمتر خواهد بود.
برای تخلیهی مایع، ابتدا سوزن را با نگهداشتن روی شعله استریل نمایید. سپس سر تاول را سوراخ نمایید و اجازه دهید مایع بیرون بریزد. پزشک بالستر میگوید، در ۲۴ ساعت اول سه مرتبه این کار را انجام دهید. اما بعد به تاول کاری نداشته باشید.
آفتاب سوختگی پاها
در مورد داروهایتان سوال کنید.
آیا به نور حساس هستید. درمورد اینکه میخواهید عکس بگیرید، نمیپرسیم. پرسش درمورد داروهای نمایانی است که حساسیت به خورشید را زیاد شدن میدهد که منجر به سوختگی نظیر دراماتیت میشود.
بهگفتهی پزشک باستر، آنتی بیوتیکها، آرامقسمتها و داروهای ضدقارچ قادراست، سبب بازتاب شود. درنتیجه میتوانید از گونه های غذا داروهای ضدبارداری، ادرارآور، دیابت و حتی ضدآفتابهای شامل PABA مصرف نمایید.
همیشه درمورد پیامد جانبی و پنهانی هر دارویی که مصرف مینمایید از دکترتان سوال کنید. حتی گاهی خوراکی های متداولی نیز قادراست تاثیر بدی داشته باشد. او میگوید: دو زن جوان را میشناسم که تلاش میکردند موهایشان را با آب لیموترش براق کنند. آ
نها نمیدانستند که آب لیمو ترش چقدر قادراست به نور حساس باشد و تا زمانی که آماس های پوستی وحشتناکی در هر جایی از روی صورت و دستهایشان که آبلیمو روی آن ریخت دیدند، متوجه این امر نشده بودند.
عاقل باشید.
اشتباه یکسان را دوبار تکرار ننمایید. پزشک اسکرایبر میگوید که، بعد از اینکه سوختهاید، ۳ تا ۶ ماه طول میکشد تا پوستتان به وضعیت طبیعی باز گردد. زمانی آفتاب سوخته میشوید و لایه رویی پوستتان کنده میشود، پوست جدید زیادتر از همیشه حساس است. به این معنا که اگر مواظب نباشید خیلی سریعتر از گذشته میسوزید.
نسبت به قرار گرفتن دربرابر نور خورشید حساس باشید و از خودتان با کرم ضد آفتاب، کلاه و لباس مواظبت نمایید.
مطلب هوشمندانه: باز هم میتوانید اشعهی ماوراء بنفش را از پنجره گرفتن نمایید، درنتیجه حتی زمانی که برنامهای برای فعالیت در بیرون ندارید از کرم ضدآفتاب مصرف نمایید.
چه زمان با دکتر ارتباط بگیرید
بعضی از سوختگیها شدیدتر از آن هستند که با محصولات متداولی داروخانه معالجه شوند. پزشک باسلر میگوید، سوختگی شدید قادراست شما را خیلی اذیت کند. اگر از تهوع، لرز، تب، ضعف و سستی، تاول بزرگ، ضعف عمومی، رنگ پریدگی یا خارش شدید رنج میبرید با دکترتان مشورت نمایید. آگاه باشید اگر به دید میرسد که سوختگیاتان در حال گسترش است، شاید گرفتار عفونت شده باشید.
نظر های خودتون را برای یاثار قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده و به شما پاسخ خواهیم داد
